Naxos Vlog : How I learned to love myself. #2

“I tried to discover, in the rumor of forests and waves, words that other men could not hear, and I pricked up my ears to listen to the revelation of their harmony.” -Flaubert

Je ne veux pas jouer les victimes, mais malheureusement, comme d’autres personnes avant moi, j’ai du faire face à des épreuves qui ont changé mon regard sur moi-même. Il n’y a pas besoin d’entrer dans les détails pour comprendre qu’être harcelée, déprimée ou avoir des troubles alimentaires démolit l’estime d’une personne. Et lorsque l’on se retrouve seul(e) et sans réponses, on commence à chercher des coupables, pour leur mettre tout sur le dos. Et quelle cible plus vulnérable, dans ce moment-là, que soi-même ?

Mais se haïr ne mène à rien. Si l’on veut s’en sortir et trouver la force de réaliser nos rêves, mieux vaut s’armer de confiance en soi. Ainsi, quand tous ces gens toxiques et jaloux s’en prendront à nous de nouveau, nous serons en mesure de nous protéger. Nous ne serons plus convaincu(e)s de ce qu’ils insinuent, parce que nous connaîtrons notre valeur.

Plus facile à dire qu’à faire? Pas si l’on suit ce simple conseil.

Everybody wants to be confident and happy. It’s easy to feel that way when we’re on a vacation, or on a date for example. But in difficult times, how are we supposed to embrace who we are and remain proud of ourselves ?

I know what it’s like to be humiliated, insulted, treated like absolute crap. I know what it’s like to have an eating disorder. I know what it’s like to have a mental breakdown. It’s easy to hate myself for all the mistakes I’ve made. But hating myself is not going to lead you anywhere in life. If you wanna be great, if you wanna achieve your goals, you better be confident. A lot of jealous people will always try to bring you down. The best way to protect yourself from all the crap that mean people are going to throw at you is to accept and love yourself.

Now that (I hope) I convinced you of how important it is to love yourself, I’m going to try to help you with that and give you some advice that worked for me.

“The waves broke and spread their waters swiftly over the shore. One after another they massed themselves and fell; the spray tossed itself back with the energy of their fall. The waves were steeped deep-blue save for a pattern of diamond-pointed light on their backs which rippled as the backs of great horses ripple with muscles as they move. The waves fell; withdrew and fell again, like the thud of a great beast stamping.” -Virginia Woolf

Avant d’entrer en matière, il faut toutefois décider d’adopter un point de vue positif sur soi-même. Ne pas se désespérer de nos “faiblesses” mais chercher à travailler sur elles, voire même à en faire nos points forts. Ne pas avoir honte de lire un article sur la confiance en soi mais se féliciter d’avoir le courage d’admettre que parfois, on a besoin d’aide. Ne pas se répéter que perdre du poids ou même en gagner est la seule façon de se sentir plus en confiance. Parce que c’est une chose qui, pour être réussie et durable, doit être faîte avec amour, patience et indulgence envers soi-même ; ce n’est pas en méprisant son corps que l’on arrive à se sentir mieux dedans.

Allow yourself to just be. Instead of blaming yourself for your “weaknesses”, find a way to work on them. Accept your body, and love it for what it is. Take deep breaths. Pay attention to where you are. Focus on what you can do right now to feel good/better. These are little things that really help when you’re feeling bad about yourself.

Aimez-vous comme vous aimez vos amies. Occupez-vous de vous mêmes comme vous vous occuperiez d’une amie.

J’ose espérer que vous ne faîtes pas quotidiennement des reproches à vôtre ami(e). Franchement, je ne sais pas comment elle le prendrait si vous lui répétiez sans cesse qu’elle était affreuse et qu’elle n’arriverait jamais à rien dans la vie.
En tant que super amie, vous la soutiendrez, dans les bons comme dans les mauvais moments. Vous veilleriez à ce qu’elle soit en bonne santé, c’est-à-dire qu’elle dorme et mange assez, sans se priver, qu’elle écoute son corps et ne le mette pas en danger. Vous seriez là pour la rassurer si elle venait à se sentir coupable pour ses erreurs passées ; et vous lui rappèleriez qu’elle a retenu les leçons de celles-ci et que personne n’est parfait. Si, lors d’une virée shopping, elle n’osait pas acheter une tenue qui non seulement lui va mais lui plaît, est-ce que vous la laisseriez raccrocher les vêtements à leur cintre sans même lui dire qu’elle devrait justement oser ?

Alors soyez cette amie, pour les autres mais aussi pour vous-même. Ne passez pas votre temps à vous dévaloriser et acceptez vos petits défauts. Arrêtez d’avoir peur, d’avoir honte. Accordez-vous une récompense quand vous en méritez une !

Personnellement, j’adore faire du sport. C’est quelque chose qui me rend vraiment heureuse, et qui m’aide à dépasser mes peurs. Beaucoup de gens ne le comprennent pas, mais qu’est-ce que ça peut faire ? Trouvez les activités qui VOUS font vibrer, réfléchir, sourire ! Et prenez le temps de les faire. Écoutez vous, vos envies et vos besoins, et autorisez vous à lâcher prise.
Apprenez à apprécier votre propre compagnie. Il se peut que, dans ces moments où vous serez moins influencée par les autres, vous découvriez qui vous êtes réellement.

Treat yourself as you’d treat your very best friend. 

Would you bring him/her down all the time ? Would you tell her that she’s ugly and that she’ll never be loved ? I hope not.

You would encourage her. You would support her. You would make sure that she gets enough sleep. You would workout with her, make sure that she eats right and that she doesn’t stop herself from eating what she loves, you would tell her that you’re 100% sure that she will succeed. You would tell her that she might be flawed, but that it’s okay, because nobody’s perfect, and that she’s beautiful the way she is. You wouldn’t constantly remind her of her past mistakes, and if she was feeling guilty about them, you would tell her that they made her who she is today, and that she learned from them. You would be there to cheer her up during every presentation in front of the class. If she wasn’t feeling confident enough to wear an outfit she loves, you would tell her to rock it anyway !

Do these things for you too ! Be your own best friend !

Take care of your health. Reward yourself when you did something that deserves a reward. Don’t beat yourself up for making mistakes. Enjoy your own company. Let go of fear and hate.

Working out makes me happy and strong, inside and outside. It’s something I love to do. Others might not understand it. Whatever. Maybe you enjoy dancing, or listening to music, or cooking. Take some time to do it ! Understanding what you need and allowing yourself to relax is also a way to love yourself ! Go on a date with yourself to learn how to have fun alone. TREAT YO’ DAMN SELF !

Puisque j’écris cet article d’une manière sans doute un peu niaise, pourquoi ne pas l’assumer complètement et finir en beauté avec cette citation d’Hannah Montana qui s’applique parfaitement au sujet d’on l’on parle ? “Le chemin est long, mais la balade en vaut la peine.” (Spéciale dédicace à quelqu’un qui se reconnaîtra aha).

P.S. : Never give up on loving yourself. It’s not only about the destination. It’s also about the journey. And trust me, it’s an interesting one.

P.P.S. : I believe in you.

xo, Ari.

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